你不是好不容易才瘦下來的

就是好不容易才瘦下來的

正都會復胖到

為什麼一定會復胖呢

減肥已經胃變小了

保持那時的飲食習慣就不會變胖啦

可是我已經胖到原本體重了

不管是用任何的方式來減重

瘦到你的理想體重不要馬上停藥

你要循序漸進做減量

要讓身體對藥物的依賴慢慢減少

養成習慣之後你就比較不容易胖

復胖之前會有什麼前兆嗎?

我建議養成每週量體重的習慣

超過兩公斤之後我們就開始要注意了

東西又不能吃

是想還是餓了呢?

只是想吃可以吃兩根吃吃味道比較好

只要吃個5根也不會胖

但是吃50根跟500根是不一樣的